腰痛 猫背・巻き肩 肩こり

デスクワークによる慢性的な肩こり・腰痛

お客様情報
  • 30代
  • 女性
  • デスクワーク
来店したきっかけ、悩み

長時間のデスクワークによる慢性的な肩こりと腰痛を主訴にご来院された方のご紹介です。
日常的にパソコン作業が多く、長時間同じ姿勢でいることで首周辺や腰の痛みを感じる状態が慢性化していたとのことです。
最近では整体院や整骨院も多く、どこに行けばいいのか迷っていたところ当院のクチコミ評価をご覧になり施術内容や雰囲気に安心感を持って頂き初回ご予約を頂けました。
施術のご希望としては
・今の体の状態把握
・自宅でもできるセルフケア方法を知りたい
とのことでした。

症例写真

原因と主な症状

  • 体幹・下半身の筋力低下による姿勢維持困難
  • 常に肩がすくんで力が入る
  • 後ろに反ると腰がズンッと痛い

今回のケースでは肩こりや腰痛は普段の座り姿勢、立ち姿勢で負担が強くなっていると見立てを立てました。
特に確認されたのは

・座位、立位時の骨盤前傾
・腰部多裂筋の緊張
・腹部インナーマッスルの筋力低下

です。
骨盤前傾(仙骨後傾、腸骨前傾)になると腰の前弯がキツくなり腰部の筋肉が緊張します。そうなると腹部のインナーマッスル(腹横筋など)が弱くなることがあります。
そのことによって上部の胸椎や頚椎のS字湾曲が崩れ、結果上の首や肩周りにも張り感などの違和感が生じることが考えられます。

施術内容

骨盤矯正

仙骨後傾、腸骨前傾を改善させるため大腿部前面の筋肉(大腿直筋、大腿筋膜張筋)の緊張を緩めるためアプローチをしました。

体幹・下半身の筋力トレーニング

腹圧がしっかり入り骨盤周りから体を支えられるようにトレーニングのアプローチをしました。
今回の方は主に大腰筋、腸骨筋、内転筋群、腓骨筋群、後脛骨筋をトレーニングしています。

お客様の声

  • 30代
  • 女性
  • デスクワーク

デスクワークによる肩こりと腰痛が悩みで、伺いました!
鍼灸や整体は店舗も多く迷いましたが、こちらのサロンは口コミ評価がとてもよかったこともあって、予約したのですが、施術やストレッチもわかりやすく、丁寧な説明でした。
また、簡単な自宅でのトレーニング方法も教えていただいたので、自分でもセルフケアを頑張ろうと思います。
私のようにデスクワークの方や普段PCをよく使う方にはすごくおすすめなのでぜひ行ってみて欲しいです。
(Googleクチコミより)

よくある質問

「デスクワークによる慢性的な肩こり・腰痛」についてのよくある質問を紹介します

セルフケアだけでは改善しませんか?

僕はすると思います。
じゃー整体とかいらないと思いますよね。
でもそのセルフケア正しくできていますか?継続していますか?
少し意識するポイントを変えるだけでも身体への効き方は全く違います。
当院では卒業を目指しています。そのため自宅でできるセルフケアをお身体の状態に合わせてお伝えしています。

どのくらいの頻度で通えばいい?

当院では7回のプログラムのみをご用意しています。
1〜3回目は症状の改善フェーズとし週に1回ペース。4〜7回目は予防フェーズで2週に1回ペース。ただし症状に合わせて通院頻度は異なることもあります。そして毎回の施術やることは違います。

料金・プログラムについて

初回施術

90 通常料金
12,000税込
9,800税込

※施術時間はカウンセリング込みの時間になります。

基本施術(都度払い)

整体・必要に応じたトレーニング等を組み合わせ、その日の身体の状態に合わせて行うオーダーメイド施術です。

改善プログラム

当サロンでは、症状を一時的に和らげるのではなく、改善から再発予防までを見据えた施術プログラムをご提案しています。

1〜3回目
症状改善フェーズ
症状の変化を出しやすい時期のため、週に1回程度のペースでの施術をおすすめしています。
4〜7回目
再発予防フェーズ
改善した状態を安定させるため、2週に1回程度のペースで施術を行います。

※通院ペースはあくまで目安であり、お身体の状態に合わせて調整します。

プログラム料金
通常 12,000円 × 7回 = 84,000円(税込)
改善プログラム価格 75,000円(税込)/(60分×7回)

※通常価格と比較して9,000円お得です。

プログラム終了後について

7回終了時点で症状が改善した場合は、その時点で卒業となります。
その後もメンテナンスやさらなる調整をご希望の場合のみ、症状や目的に応じて都度払い・回数券をご案内しています。
無理な継続や通院の強制は一切行っておりませんので、ご安心ください

※当サロンの基本施術は、整体および筋力トレーニングを中心とした内容です。
鍼灸施術は、お身体の状態や症状に応じて必要な場合のみご提案し、別料金(3,000~4,000円)となります。

整体師 椿貴太(Tsubaki Takahiro)のプロフィール写真

院長紹介

院長・整体師

椿 貴太 Tsubaki Takahiro

施術歴9年

資格
柔道整復師、鍼灸師、健康運動実践指導者、JATI、その他トレーニング資格多数

施術のプロとしてあなたの身体の悩みに向き合います

はじめまして。椿 Body Care Lab 芦屋 鍼灸整体院の院長の椿 貴太です。
私はこれまでに大手整骨院グループにて院長を務め、たくさんのお身体の悩みに携わってきました。
その後、芦屋・三宮エリアにて「骨盤整体サロン椿-tsubaki-」として約2年半、レンタルサロンを拠点に施術を行い、多くの方のお身体と真摯に向き合ってきました。
症状や生活背景が異なれば、同じ施術では改善につながらない。
その想いから、流れ作業のマニュアル施術は行わず、お一人おひとりのお身体を丁寧に分析し、整体と鍼灸を組み合わせたオーダーメイド施術を大切にしています。
現在は、より落ち着いた環境で施術に集中できる完全予約制のプライベートサロンとして、症状の改善はもちろん、長く快適に過ごせる身体づくりまで責任をもってサポートしています。どこに行っても変わらなかった方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

お客様の声

Googleクチコミでも多くの高評をいただいております。
5.0 ★★★★★ 56件
クチコミを見る
あずさ
★★★★★

プレオープンで初めて伺いました。
JR芦屋駅からすぐの茶屋の町通り沿いで見つけやすかったです。
院内はとても綺麗で清潔で、整体院っぽくない落ち着いた感じでした。
首と肩の慢性的な痛みで来院したのですが、椿院長先生が首の動きや痛みの出方を診て、施術してくれました。
首や肩周りだけでなく、痛みが出たり影響のある腰周りや脚なども全体的に施術をしてくださり、施術後は身体が軽く痛みが消えてびっくりしました!
今まで他の整体やエステに行っても治らなかった痛みが消えて先生の技術に感動しました!
痛みが出づらくなるようにとセルフケアも教えてくださり良かったです。
まずは定期的に通ってみようと思います!

Yukiko Hamada
★★★★★

デスクワークに変わり、首から背中にかけて違和感と痛みがありました。ストレッチやストレッチポールなどを使用しセルフケアをしていましたが、鏡を見た時に身体の歪みがあるのは中々良くなりません。以前から身体を診てもらっていて、新しくオープンすると聞きつけて伺いました。
初めて整体へ行った所は流れ作業のような施術で、一向に良い方向へは進みずその場しのぎでした。どう良くなりたいか、どこを診てほしいか自分自身の身体も理解できるようになり、椿先生に出会ってからはその時、その場で、個人にあった整体からセルフケアまで教えてくれて自分の身体を労わる時間がとれています。
施術が終わった後は身体軽く、明日からも頑張ろうと思える時間を過ごせています。またInstagramの投稿でその時の状態にあった動画が見ることができ参考にしています。

一人一人に合わせた施術を是非、体験してほしいです。柔らかい印象のある椿先生のお話しも面白く、落ち着いた空間で癒されること間違いなしです。

KO HANA
★★★★★

デスクワークによる肩こりと腰痛が悩みで、伺いました!
鍼灸や整体は店舗も多く迷いましたが、こちらのサロンは口コミ評価がとてもよかったこともあって、予約したのですが、施術やストレッチもわかりやすく、丁寧な説明でした。
また、簡単な自宅でのトレーニング方法も教えていただいたので、自分でもセルフケアを頑張ろうと思います。
私のようにデスクワークの方や普段PCをよく使う方にはすごくおすすめなのでぜひ行ってみて欲しいです。

中西一比
★★★★★

腰痛、頭痛、股関節痛が悩みで、冷え症とかも改善したくて整骨院を探していました。
家から近いことと、口コミの評価がよかったこともあって、こちらのサロンに通わせていただきました。
仕事がら身体をよく使うので身体の痛みを取りたいのと、その予防をしたくて行くことをきめました。施術で自分では思っていない部分の筋肉の使い方が原因で、症状が出ていることがわかりました。他のマッサージ等ではとりあえず症状緩和で施術をしていただいていたので、その場では楽になりますが、症状が再発することが多かったです。こちらでは原因から予防までを順をおって説明していただけるので、予防や自分の状況が理解しながら受けられる事がとてもよかったです。
身体のちょとした癖の慢性化で出てくる症状はきちんと対応した方がいいと思いました。

グリ
★★★★★

腰痛がひどくてたびたび整体や接骨院のお世話になっていました。なかなか良くならないのでネットで色々見ているうちに、こちらのInstagramにたどり着きました。
マンションの一室なのでちょっと敷居が高いと思う人もいるかもしれませんが、心配ありません。とても話しやすい先生なので、毎回リラックスして楽しく施術してもらっています。
週イチペースで1ヶ月ほど過ぎましたが、体の動きが良くなり、腰の痛みが気にならない時間がかなり増えました。
私にとっては決して安い料金ではありませんでしたが、思い切って回数券を買って良かったと思っています。

M U
★★★★★

首周りのこったような固さがあり
ストレッチなどを自分自身でしておりましたが
改善しませんでしたので
今回、椿先生のところに行かせていただきました。
施術後今はとても楽になっています。
特に気にしていなかった左足が着きやすくなった感触があります。

他の治療院と比べ、施術も痛くなくて受けやすくしかも体の変化はわかりやすかったです。

色々、体のケアを自分自身でしいたり、治療院い通っているのに変化を感じない方は一度椿先生のところで見ても立ってみてください。
大変おすすめです。

加賀良美
★★★★★

五十肩からの痛みがなかなか取れず、いろいろな整体や、ストレッチ等に通ってみましたが、なかなか改善されませんでした。
娘の紹介で、こちらのサロンに通い、施術と共に、その都度に合った簡単な運動のアドバイスをいただき、少しずつ改善されました。
今は生まれつきの股関節の症状がわかり、日々の仕事や生活習慣により、痛みが出ます。
定期的に通い、その都度痛みにアプローチした施錠を受け、メンテナンスしている状態です。
セラピスト自身、すごく勉強されておられ、わかりやすく説明があり、毎回身体が軽くなって帰ります。
新しいサロンは、明るく清潔感もあります。
痛みで悩んでおられる方は、一度体験してみてください。
優しく、気さくなイケメンのセラピストさんに、癒されると思います。
おすすめいたします。

中田理恵
★★★★★

顔の浮腫、姿勢の悪さ、肌が悩みで伺いました。
自分では、対処していなかったのですが、どうしても短期間で治したい理由が出来たので、藁をもすがる思いで、施術していただきました。
体中筋肉が硬かったのですが、丁寧に施術していただき、また、わかりやすく原因等を説明いただいたので、納得の、1時間でした。不調は、自分が思っていた原因とは限りません。ブロに見ていただくのが確かだと思います。丁寧な施術なので、ためになると思います。

あだちふみえ
★★★★★

子どもが塾に行っている間に行ける所を探してこちらに行ってみることに。過去施術をしてくださった別施設の方たちの誰よりも若い椿さん。最初心配でしたが、過去1身体がスッキリしました。上がらなかった腕がすんなり上がった時は感動です。今後もよろしくお願いします!

アクセス

JR芦屋駅南に徒歩6分、『茶屋さくら通り』沿い

椿 Body Care Lab 芦屋は、JR芦屋駅・阪神芦屋駅の両駅から徒歩圏内、茶屋之町にある完全予約制のプライベートサロンです。

兵庫県芦屋市茶屋之町5-12「スタアリィアイ芦屋」3階にございます。
落ち着いた茶屋の町筋さくら通りに位置しており、周囲を気にせずゆっくりと施術を受けていただけます。

〒659-0067
兵庫県芦屋市茶屋之町5-12 スタアリィアイ芦屋 3階
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駐車場は近隣のコインのパーキングをご利用ください。

JR芦屋駅からお越しの方
JR芦屋駅南口より徒歩約6分。
駅を出て南側へ進み、茶屋之町エリア方面へお越しください。
阪神芦屋駅からお越しの方
阪神芦屋駅より徒歩約8分。
東方向へ進み、茶屋之町方面に向かっていただくとスムーズです。
施術受付時間
10:00~22:00(21:00最終受付)
休業日
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